नई दिल्ली | 14 जून 2025:
हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस (World Blood Donor Day) मनाया जाता है। इस साल की थीम है –
“Give blood, give hope: together we save lives”
(रक्त दें, आशा दें – मिलकर हम जीवन बचाते हैं)। भारत में हर साल लगभग 1.2 करोड़ यूनिट रक्त की ज़रूरत होती है, लेकिन मात्र 90 लाख यूनिट ही इकट्ठा हो पाता है। यानी देश में हर साल 30 लाख यूनिट की कमी होती है।
रक्तदान एक महान कार्य है, लेकिन इससे पहले और बाद में कुछ जरूरी सावधानियां नहीं बरती गईं तो सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं ऐसी 6 बातें, जिन्हें रक्तदान से पहले और बाद में जरूर ध्यान में रखें:
1. हिमोग्लोबिन और आहार का ध्यान रखें
रक्तदान से पहले लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे – पालक, गुड़, अनार, काजू, राजमा, चिकन आदि का सेवन करें। अगर आपका हिमोग्लोबिन कम है तो रक्तदान न करें।
2. पर्याप्त नींद और पानी लें
रक्तदान से एक दिन पहले भरपूर नींद (7-8 घंटे) लें और दिन भर में कम से कम 2–3 लीटर पानी पिएं। धूम्रपान, शराब और कैफीन से परहेज़ करें।
3. आप पात्र हैं या नहीं – यह जांचें
रक्तदान के लिए व्यक्ति की उम्र 18–65 वर्ष और वजन कम से कम 50 किलो होना चाहिए। साथ ही शरीर का तापमान, ब्लड प्रेशर और पल्स सामान्य होनी चाहिए।
4. हालिया बीमारियां, टैटू या टीकाकरण
यदि आपने पिछले 6 महीने में कोई टैटू बनवाया है, कोई बड़ी सर्जरी कराई है, या वैक्सीन ली है, तो डॉक्टर की सलाह के बिना रक्तदान न करें।
5. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं न करें रक्तदान
महिलाएं अगर गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो उन्हें रक्तदान से बचना चाहिए। साथ ही, हाल ही में डेंगू, मलेरिया या टायफाइड जैसे संक्रमण से उबरे हों तो रक्तदान न करें।
6. रक्तदान के बाद क्या करें?
रक्तदान के बाद हल्का भोजन करें, 15–20 मिनट बैठकर आराम करें, और अगले 24 घंटे ज़्यादा भारी काम या व्यायाम न करें। चक्कर, थकान, उल्टी जैसे लक्षण हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
रक्तदान के फायदे
- हृदय और लीवर को फायदा
- शरीर में नया रक्त बनने की प्रक्रिया तेज होती है
- मानसिक संतुष्टि और सामाजिक योगदान
- नियमित रक्तदान से ब्लड शुगर और आयरन लेवल भी संतुलित रहता है
जागरूकता फैलाएं, जीवन बचाएं
WHO के अनुसार, “अगर हर स्वस्थ व्यक्ति साल में दो बार रक्तदान करे, तो दुनिया में किसी को रक्त की कमी से जान न गंवानी पड़े।” इसलिए आइए, इस विश्व रक्तदाता दिवस पर संकल्प लें –
“रक्त देकर किसी की ज़िंदगी बचाएं”।
